Фитнес център "Cross Energy", гр. София

"Cross Energy" е специализиран фитнес център за тренировки по кросфит. Залата разполага с всички необходими съоръжения за една цялостна и ползотворна програма. Атмосферата в центъра е приятна и предразполага както към активни упражнения, така и към създаване на нови социални контакти. Функционалните тренировки, които се провеждат в център "Cross Energy" са цялостни тренировки за духа и тялото. Кросфит упражненията имат за цел да създадат добра физическа форма, психическа издръжливост и сила. За да се развият умения като силова, дихателна и сърдечно-съдова издръжливост, експлозивност, координация, скорост, баланс, точност и ловкост, се комбинират елементи от бягане, вдигане на тежести, гребане и гимнастика. Съоръженията, които намират приложение в кросфит тренировките, са прости и малко на брой. Обикновено това са: дъмбели, пудовки, медицински топки, успоредки, щанги и лостове. Сесиите са кратки и високоинтензивни, много често са без време за почивка. Спецификата при функционалните тренировки е, че се правят без фиксирани повторения, серии и програми. Мускулите се стимулират разнообразно - бавно, бързо, с малки тежести, с големи тежести. Тренира се по схема - 3 дни упражнения и 1 ден почивка. За начинаещи, по-възрастни посетители или хора с проблеми със сърдечно-съдовата система се изготвя преработена програма, която съобразява интензивността и натоварването със състоянието на спортистите. Упражненията се провеждат по график.

Работно време:

• понеделник - петък: от 08:30 до 20:00 часа;
• събота и неделя: от 09:00 до 12: часа.

Фейсбук страница: Фитнес център "Cross Energy"