Фитнес център Cross Energy , гр. София

Област София

от 16 дек 2018г., обновено на 25 фев 2020г.

Населено място: Област София, София град

Адрес: гр. София, ж.к. "Младост", бл. 482, ет. 2, офис 1

Телефон: 0877 560660

E-mail: crossfit_energy@abv.bg

Управител: Костадин Методиев

Още информация:

"Cross Energy" е специализиран фитнес център за тренировки по кросфит. Залата разполага с всички необходими съоръжения за една цялостна и ползотворна програма. Атмосферата в центъра е приятна и предразполага както към активни упражнения, така и към създаване на нови социални контакти. Функционалните тренировки, които се провеждат в център "Cross Energy" са цялостни тренировки за духа и тялото. Кросфит упражненията имат за цел да създадат добра физическа форма, психическа издръжливост и сила. За да се развият умения като силова, дихателна и сърдечно-съдова издръжливост, експлозивност, координация, скорост, баланс, точност и ловкост, се комбинират елементи от бягане, вдигане на тежести, гребане и гимнастика. Съоръженията, които намират приложение в кросфит тренировките, са прости и малко на брой. Обикновено това са: дъмбели, пудовки, медицински топки, успоредки, щанги и лостове. Сесиите са кратки и високоинтензивни, много често са без време за почивка. Спецификата при функционалните тренировки е, че се правят без фиксирани повторения, серии и програми. Мускулите се стимулират разнообразно - бавно, бързо, с малки тежести, с големи тежести. Тренира се по схема - 3 дни упражнения и 1 ден почивка. За начинаещи, по-възрастни посетители или хора с проблеми със сърдечно-съдовата система се изготвя преработена програма, която съобразява интензивността и натоварването със състоянието на спортистите. Упражненията се провеждат по график.

Фитнес център Cross Energy, гр. София